Zielony dodaje energii. Zielony to kolor nadziei i witalności. Zielony kojarzy się ze świeżością i orzeźwieniem. Dlaczego więc nie spróbować pysznego koktajlu, aby zyskać wszystkie te zielone korzyści?
Składniki (1 porcja):
- garść świeżego szpinaku
- 1 banan
- 1/2 jabłka
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 połówka brzoskwini z puszki
- 1/2 pomarańczy
- ewentualnie miód do smaku
Szpinak umyć, usunąć łodyżki, liście porwać na drobne części. Banana obrać, pokroić w plasterki. Jabłko obrać, pokroić w ćwiartki, usunąć gniazda nasienne. Z pomarańczy wycisnąć sok. W naczyniu blendera umieścić wszystkie składniki, zmiksować na gładki koktajl. Dosłodzić do smaku miodem, wedle uznania. Przelać do wysokiej szklanki, udekorować cząstkami owoców i listkami melisy lub mięty.
Brak komentarzy